Air kosong atau air
minuman yang tidak dibubuhi apa-apa perasa adalah penting dalam kehidupan harian untuk meminumnnya dalam kunatiti mencukupi kerana :-
- Kekal hidrat kerana cecair merupakan antara komponen terbesar dalam badan
- Membantu tubuh berfungsi pada tahap yang optimum
- Detoxifikasi - menyokong fungsi hati dan ginjal menyingkirkan bahan kumuh dalam badan
- Dapat membantu meneutralkan kadar PH dan menguatkan kekebalan tubuh daripada penyakit
- Membantu meningkatkan metabolisma badan
Siapa yang perlu minum air kosong ?
- Orang dewasa perlu ambil 6-8 gelas air setiap hari
- Kanak-kanak 2-6 tahun perlu 4-6 gelas air setiap hari
- Air kosong TIADA KALORI (0 KCL)
- Pengambilan air yang cukup membantu mengekalkan metabolisma bdan yang baik
Sumber : Bahagian Pemakanan KKM
0 Comments