7 Kepentingan Sarapan Pagi

Sarapan pagi adalah penting bagi seseorang individu sebelum memulakan pekerjaan atau melakukan aktiviti bagi memberikan tenaga yang diperlukan.

Berikut dikongsikan kepentingan sarapan pagi kepada kita:

1. Mengalas perut di waktu pagi
2. Memberi tenaga sepanjang hari
3. Mengelakkan pengambilan makanan lebih banyak daripada biasa
4. Memastikan metabolisma badan dalam tahap optimum
5. Membekalkan nutrien yang diperlukan oleh tubuh
6. Mengeratkan hubungan antara keluarga
7. Membantu pembelajaran sepanjang hari

oleh itu jangan lupa ambil sarapan pagi sebelum memulakan pekerjaan atau aktiviti harian.

Sumber : kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)